按摩

June 9, 2009 at 11:26 pm | Posted in 心情筆記/Journal, 減重筆記簿/Weight Management | 4 Comments

前一陣子累壞了
加上最近雙腿小腿都會抽筋
今天上完一對一的課後
決定去按摩一下
一方面累 一方面比較久沒按了
今天按腳按的好痛喔
後來按身體時我還直接給睡著了

早: 牛角麵包
午: 1/2 Betty的愛心便當, 鳳梨雞湯
飯後水果: 芒果
晚: 肉包, 蔥油餅加蛋
水: 1500
運動: 走路25分

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4 Comments »

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  1. 抽筋並不一定是累,下次看醫生問一下是否缺少什麼.媽媽最近也會

    • 很多人都說因為缺鈣
      我覺得有道理
      之前都長期在吃鈣片
      但貧血後鈣片暫停了
      因為聽說長期吃鈣會影響鐵的吸收
      不過現在恢復吃了
      只是時間跟鐵劑措開

  2. 好舒服喔,台灣有好多方便又便宜的按摩,
    眞令人羨慕。
    不過眞的得把身體照顧好,
    對自己好點,多休息點,
    畢竟神給我們的軀體不是臭皮囊而是聖殿喔。

    • 嗯 連洗頭也有按摩
      有時候很累 或頭痛
      去洗個頭順便按按肩頸

      嗯 忙碌的一陣過了
      比較有自己的時間了
      會注意 多休息的
      謝謝Lydia姊姊~


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