今天的流水帳

March 23, 2009 at 10:04 pm | Posted in 心情筆記/Journal, 減重筆記簿/Weight Management | Leave a comment

今天上午睡過頭了
忘了上磅秤
也忘了帶我的水壺
不過 該記的還是紀錄一下

Today’s meals:
breakfast: oatmeal with a handful of cranberries
lunch @ bellini’s: 溫泉蛋, 肉醬spaghetti, salad, & one small cup iced tea
afternoon tea: 布丁 + 無糖奶茶 + cake
dinner: 自家小火鍋 (豆乾, mushrooms, cauliflower, mini sausages, scallop rolls)

這幾天在家裡的時候早晚都上磅秤
發現早上比較輕 晚上 飯後 還有喝足一天的水量就稍微重些

今日飲水量: 250 + 250 + 200 (無糖紅茶) + 500 (無糖奶茶) + 300 + 1000
中午也有喝水,但沒注意也 高腳杯裝的 小姐有來再加水 這要怎麼統計阿

年度的假 剩兩個小時 於是今天提早兩個小時下班
約了Carolyn 一起在家附近85度C喝下午茶
聊得很開心~

回家的路上 法縣我們這邊開了一家”香臭鍋”
改天來try try 看
那裡生意不好做 似乎常換老闆換店面
希望來的急至少試一回

飯後決定再去散步 順便經過警察局一趟
昨日在巷子裡撿到一個皮夾
裡面很多證件,銀行卡,信用卡等等
於是備好水 帶著mp3 手機 我出發運動去了
到了警察局 被請到辦公室裡 要我說明哪裡發現等等並留下資料
真希望貝蒂那時掉皮夾有人幫她找回來
可是可惜一直都沒下文

Today’s workout:
下午茶後 走路回家 約20分鐘
晚餐後 neighborhood walk 約45分鐘

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